人にはそれぞれ、行動パターンがあります。ダイエットという特別なことをしているときは、我慢に我慢を重ねて食欲を抑えても、ダイエット成功後、理想の体重になったら、我慢から解放されると信じています。けれども、また以前の生活に戻れば、体重も戻るというのが、自然なことなのです。以前の生活習慣に戻るか、健康的になった生活習慣を楽しく続けていくのか、どちらを選ぶかは自分次第なのです。
私たちは常に、選択を迫られているのです。ダイエットそのものを一時的な特殊な事だと考えることが、リバウンドしてしまう大きな原因の一つなのです。
人は、食べる事で不幸な気持ちを紛らわせようとする事があります。食べ物は、安心感を与えてくれる力があるようです。自分の事を嫌いになると、食に走りがちです。今の自分を受け入れて、自分をもっと好きになりましょう。
