なにがなんでもダイエットして痩せるぞ！と思っていても、お店の前で、美味しそうなケーキを見ると、ついつい食べたくなってしまいます。
ここは我慢！とわかっていてもふらっと中に入ってしまい、さらには、２個買って２個とも食べちゃった。なんてことよくありませんか？ ダイエット中には、よくあることで、我慢しているせいか、とつぜんコントロールが効かなくなってしまうのです。
まずは、本当に今、お腹がすいているのか？ 自分に確認しましょう。空腹ではない場合が多いからです。そうでない場合は、もっと低カロリーのものに変えられないかを考えて、それでも我慢ができない場合は、お店に入るのを少しのばして見ましょう。２、３０分よけいに歩いてみるのです。そのうちに欲しくなくなったり、忘れてしまうかもしれません。
