百害あって一利無しといって、タバコは体によくありません。タバコはやめたいのだけれど、やめたら太ってしまうからやめられないという人もいるのではないでしょうか？
タバコをやめると、手持ち無沙汰になり、口寂しくなり、アメや色々な菓子類を口にしてしまいます。また、やめたおかげで食事が美味しく感じられ、食欲がまし、食事の量も増えてしまいがちです。
さらに、メタボリズムをあげていたニコンチンの摂取がなくなるので、代謝がまえより遅くなり、体がカロリー消費しなくなります甘いものがよけいに欲しくなったりして、ケーキ、チョコレートなどを食べてしまうことが多くなります。これらのようなことから、タバコをやめると太ってしまうのです。実際に禁煙したとたんに太ってしまったという人は、沢山いるようです。
では、タバコをやめても痩せたままでいることはできないのでしょうか？ あきらめないでください。禁煙しながらでも太らない秘訣を次回の記事で紹介していきます。
