標準体重とは、一体何kgでしょう？ と疑問に思っている人もいるはずです。ダイエット、ダイエットと一口に言っても、どのくらいまで痩せればいいのでしょう？やはり、目標となる理想の体重の設定が必要になってくるのではないでしょうか？ゴールがないと、ダイエットも大変です。
そこで、目安になるのが標準体重ですが、一体どれくらいなのでしょうか？ 複雑に計算して体重を出す方法もありますが、簡単に計算できる方法もあります。例えば、身長１６０センチ以上の人なら、身長から１００を引き0.9をかけたのが標準体重になります。身長１５０センチ以上１６０センチ以下の人なら、身長から150をひいて、0.4をかけて50をたしたのが標準体重となります。身長が１５０センチ以下の人は、身長から１００をひいたものがそれになります。
女性の多くは、標準体重には満足せずに、もっともっと痩せたいと思っているはずですただ、標準体重の８０％以下の体重になると痩せ過ぎですし、病的で、拒食症のレベルです。かえって太ることを考えてみてください。
