よく食べるのに痩せているのよね〜、一緒に食事に行くと、よく食べるしびっくりするし、腹が立っちゃう！ 好きなものを注文していっぱい食べ、おまけにデザートまで食べているのに太らない。
そんな人周りにいませんか？ それに比べて自分は、カロリーを考えて注文し、デザートはあきらめているというのに太っている。これはなぜでしょう？ 基礎代謝の違いなのでしょうか？
人生はなんて無情なの！と嘆いてるあなた、確かに基礎代謝は人によって異なります。でも、体型や体重の違いは、日ごろからの運動習慣や食生活の違いだったりもするんですよ。
例えば、外食の予定が入っている日は、お昼は控えめにしたり、翌日はカロリーの低い食事をとっていたり、間食はしない、気がつくと体を動かしているなど、痩せている人の方がきちんとしていたりします。
どちらにしても、嘆いたり、うらやましがったりするよりも自分に合ったダイエットを見つけ、まずは、生活習慣そのものを変えていくのが、痩せて美しくなるのにたいせつなことではないでしょうか。
