そもそも人間である私たちは、食べ物を求めて運動するようにできていたのです例えば、飢餓、という危機的状況に備えてエネルギーを脂肪に変えて体内に蓄積できるように体は作られているのです。
この事から、飽食時代といわれる今の方が、人類史からみたら異常な事態といえるのです。ですから体の構造上、ダイエットでカロリー制限を続けていると、体は危機的状況と判断し、少しのエネルギーでも無駄にしなようにと代謝を落とし、脂肪を貯めようと調整するのです。これが、よく言われるダイエットの停滞期の原因なのですでもここで諦めずに続けていけば、また体重は減っていくのです。
ちなみに、このような停滞期がなく体重を減らす事ができるダイエットとしては、少量の食事で回数を多くすることで、体に飢餓感、危機感を感じさない方法です。
和田式ダイエットなどは、この方法に近いダイエットと言えるでしょう。
