他にも同じような記事を書いているかもしれませんが、それとはちょっと違う角度からダイエット選びのヒントをお教えしましょう。
まず、以下のような質問を自分にしてみてください。
ダイエットを選ぶときに目標が定まりやすいと思いますか？
甘いものには目がなく、甘いものがないと禁断症状が出てしまいますか？
辛いものが大好きで、塩分の少ない食事にたえられますか？
お米、パンや麺類が大好きでこれらを食べないと食事をした気がしないと思う人ですか？
砂糖、でんぷん、塩分のなかで、ないと困るものはどれですか？
またこれならなくても大丈夫というものはどれですか？
食べ始めたら、満腹になるまで食べてしまう人ですか？
少しの量の食事を何度もとる方ですか？ 間食をしないといられないほうですか？
また、過去のダイエットの失敗に法則性がないですか？
例えば、完璧主義がゆえ、ほんのちょっとダイエットが守れないとやめてしまう一度食べ始めたらとめられず沢山食べてしまう。
あまり効果が出ないと、苦しくなって投げ出してしまう。
自分にあったダイエットをぜひ探してみてください。
