痩せ日ダイエットとは、女性の痩せる周期に合わせて、ご飯や糖分を抜き、その代わりにタンパク質や野菜をとる、というダイエットです。
例えば、生理の１日目には、ご飯やパンなどの炭水化物をとらないで、おかずだけを食べるという感じのダイエットです。
ただ、女性はもともと体に水分をためやすいというか、体がむくみやすい周期というものがあります。なので、その水分が出ると体重が減るということは、ダイエットとは関係なくあることなのです。
このダイエットは、効果がある人もいるようですが、ダイエットの日をいつにしても、食べなければ痩せますし、むくみがとれれば体重も減っていくでしょう。
なので、ダイエットの効果で痩せたのか？ 水分が出ただけなのか？ 判断がしづらいような気がします。
痩せ日ダイエットで痩せたという人もいますが、実際のところはどうなんでしょうかね？
