太っている人は、ちょっとお腹がすいていると、足が自然と冷蔵庫に向かってしまいがちですですから、冷蔵庫の中身をダイエット食に変えてしまいましょう。
それだけではありません、冷蔵庫の扉も利用するのです。ついつい足が向いてしまう冷蔵庫の扉に、自分なりたい理想の写真を貼っておくのです。そのとなりには、自分の嫌いな自分の写真も。できれば、痩せていた頃の自分の写真も貼っておきましょう。冷蔵庫にいった時には、必ず目に入るというわけです。もちろん、ずっと昔の若い頃の写真だと、基礎代謝も落ちてきて、昔を完璧に取り戻すことは難しいかもしれませんが。
常に目につくようなところに貼っておくことで、ビジュアル面からも自分に刺激を与えてみるというのはどうでしょう。たぶん、食べる量は減っていくのではないでしょうか？
