和田式ダイエットのエクササイズとは、フィギアリングという短時間集中型のシェイプアップ運動です。決してエアロビクスに代表されるような激しい有酸素性運動ではありません。
はじめに行うのは、体の測定です理想の体型とはどのくらい差があるのかをはじきだし、どの部分を集中的にシェイプアップすればいいのかを確認するのです。
１週間に１度、６〜８分間痩せたい部分に集中的にストレッチをかけていくことで、部分痩せシェイプアップを可能にするのです。
食事療法だけでは理想のプロポーションまでは望めず、減量のスピードも遅いのですが、和田式ダイエットでは、食事、運動、入浴、仕事、休息を組み合わせて行う事の相乗効果で減量しながら体型も理想に近づけていけるのです。
女性はより女性らしい美しい体型に近づけ、痩せたい下半身はスッキリと、でも、落としたくない胸などは落とさないというように・・・
つまり理想のプロポーションを手に入れるためのポイントが、和田式ダイエットのフィギアリングというエクササイズにあるわけなのです。
