ダイエットをがんばって継続している自分にたまにはご褒美をあげてみるのはどうでしょう。まず、前からずっと欲しかったものや、やってみたいけどできなかった事などを書き出してみてください。
例えば、エステサロンでマッサージをしてもらいたい。ちょっと値のはるトリートメントでお手入れしたい。ネイルサロンで奇麗にしてもらいたい。といったふうに。そして、何をクリアできたらどのご褒美をあげるのかを決めます。そして、ちゃんとクリアできた時にはご褒美をあげましょう。
また、ご褒美を一つ一つ小さな紙に書き留めます。それを折り、奇麗な箱などに入れておきます。そして、クリアできたら、くじをひくようにして、箱から一つ選んでみるというのも楽しいのではないでしょうか？ なかには、ちょっと贅沢すぎるかしら？といのも混ぜてみては？
このように、がんばって自分を励ましながら、楽しめる工夫を取り入れてみるのもいいのではないでしょうか。
